Зависимость — это патологическая тяга к определенному действию или потреблению чего-либо. Это неконтролируемый процесс, сопровождающийся выбросом дофамина и получением удовольствия. Не столь важно, что именно стало объектом аддикции: азартные игры, шопинг, алкоголь или наркотики, поскольку механизмы формирования зависимостей работают всегда одинаково.
От невинного увлечения до пагубного пристрастия
Формирование зависимости происходит с помощью двух механизмов: стимула и подкрепления. Эту схему коротко можно описать так:
- совершение поступка, вызывающего активность дофамина в головном мозге;
- чувство удовольствия;
- воспоминание о приятных ощущениях и предвкушение повтора события;
- повторение тех же действий, которые являются источником удовольствия.
Во время этого процесса начинается деформация психики. Сначала патологическая потребность затмевает все доводы разума, становится основной жизненной целью.
Некоторые личности осознают, что их патологическое влечение начинает вытеснять остальные желания и стремления, но не в силах противиться возможности получить удовлетворение простым способом. Они находят множество оправданий для того, чтобы ничего не менять в привычном образе жизни.
Стадии развития
Основа любого вида зависимости всегда кроется в головном мозге. При формировании психологического пристрастия человек проходит несколько этапов:
- Первая проба. Индивид решает за компанию выпить, покурить, зайти в казино. Он может никогда не повторить подобное и не испытывать подобного желания.
- Формирование стереотипов. Действие запускает нейромедиатор удовольствия. Первое время желаемое совершается для достижения психологического комфорта (после стресса, сложностей на работе и др.). На первый взгляд кажется, что ничего страшного, если будет выпито немного спиртного или сделано несколько ненужных покупок в магазине, однако в голове уже формируется взаимосвязь. В подсознании откладывается, что именно требуется для получения удовольствия.
- Изменения в работе психики. Мозг перестраивает свою деятельность так, что отказывается решать определенные проблемы без искусственного стимула.
- Деградация личности. Человек зависим от предмета, еды или ПАВ. Без него он уже не может существовать. Если резко отменить наркотик, развивается абстиненция, сопровождающаяся депрессией, раздражительностью и другими негативными симптомами.
Примерно на третьем этапе начинается истощение мозговых рецепторов, выброс гормонов радости снижается. Чтобы достичь прежних приятных ощущений, требуется потреблять с каждым разом все больше.
Этим объясняется, что курильщики иногда употребляют до 2–3 пачек сигарет в день, наркоманы патологически увеличивают дозу, шопоголики могут спустить всю зарплату за вечер на ненужные покупки, а затем занимать деньги, чтобы «не умереть с голоду», или продавать купленные вещи подешевле.
У кого развивается зависимость
Алкоголь доступен с момента достижения совершеннолетия, но спиваются далеко не все, да и сигареты хотя бы раз в жизни пробовал каждый из нас. Психологи объясняют склонность к формированию патологического пристрастия в рамках дофаминовой теории.
Согласно ей, личности с определенным складом характера, однажды получив удовольствие, начинают постепенно зависеть от процесса. Специалисты составили портрет индивида, страдающего от одной или нескольких зависимостей.
Факторы риска
Главным свойством такой личности будет инфантилизм и эмоциональная незрелость. Ее основные черты:
- Убеждение, что меняться должны окружающие, а не сам человек. Ощущая себя «пупом земли», он страдает из-за того что другие не спешат выполнять все его прихоти.
- Неспособность принимать решения и нести ответственность за свои действия.
- «Детский» склад характера. Индивид страдает от обид, хочет получать все удовольствия сразу. Нередко желания у него развиты только на уровне физиологии: вкусная еда, секс и прочее.
- Нестабильная самооценка. Большую часть времени пациент страдает от неуверенности в себе, испытывает сильную потребность получать похвалу со стороны окружающих, но может проявить необоснованное упрямство.
- Неспособность нормально реагировать на какие-либо происшествия. Некоторые люди слишком остро воспринимают несправедливость различных явлений и событий, из-за чего убегают от реальности.
- Низкая стрессоустойчивость. В сочетании с неумением решать проблемы она приводит к подавленности, нервозности и неуверенности в себе.
Поведенческие особенности
Внешне такие личности выглядят как взрослые мужчины и женщины, но действия выдают их инфантилизм и внутреннюю незрелость. У них часто возникает сильное желание чего-либо, а также готовность удовлетворить его любыми способами. Полноценно существовать в социуме такие люди не умеют. Столкнувшись с отпором со стороны других, они начинают искать утешение в искусственном забытьи.
Что будет выбрано в качестве пристрастия, сказать сложно. По данным исследований, от пищевой зависимости страдают те, кто недополучает любви, скандалистам нередко не хватает половой разрядки, а хмельные напитки требуются тем, кто хочет уйти от реальности (ненавистная работа, проблемы в отношениях).
Спиртное, курение или переедание может присутствовать за компанию, но постепенно в мозгу формируются цепочки, сообщающие об удовольствии. Вскоре появляются признаки аддикции. Теперь уже не нужны друзья — зависимый будет объедаться или напиваться в одиночку, отдавая любимому влечению все больше времени.
Способы лечения
Избавиться от аддикции поможет серьезная психологическая работа. Естественно, самостоятельно человеку справиться с такой проблемой не удастся, потребуется участие психолога и психотерапевта. Общение со специалистами позволит:
- Создать мотивацию на отказ от вредной привычки. Врачи помогут увидеть пользу от исключения объекта пристрастия, дадут понять пациенту, что его потенциал станет больше, если он не будет ни от чего зависеть.
- Пересмотреть свое мировоззрение и систему ценностей. В процессе изменения приоритетов постепенно перестраивается самоощущение, самооценка, исчезают инфантильные черты, начинается взросление. В конце лечения почти все готовы взять на себя ответственность за собственную жизнь и поступки.
- Изменения характера взаимодействия с социумом и с семьей (если есть). Потребуется время, чтобы научиться полноценно контактировать с окружающими, не ущемляя их права.
Польза реабилитации
Работа длительная и кропотливая, но только так можно избавиться от патологической тяги и комплексов, стать полноценным членом общества. Кроме того, во время реабилитации удастся найти занятие по душе, на психологическом уровне заменить патологическое пристрастие увлечением, таким как спорт или искусство.
Если есть зависимость от ПАВ, никотина или пищи, в наркологических центрах подбирают медикаментозную терапию с учетом характера пристрастия, проводят детоксикацию от алкоголя и наркотиков. После прохождения комплексной терапии человек сможет радоваться жизни и справляться с проблемами без психоактивных веществ.
Литература:
- Алкогольная и наркотическая зависимость: практическое руководство для врачей/ Г.М. Энтин, А.Г. Гофман, А.П. Музыченко, Е.Н. Крылов. — М.: МЕДПРАКТИКА-М, 2002. — 328 с.
- Гудков В.А. Основы наркологии: учеб. пособие/ В.А. Гудков, З.П. Важенина. — Челябинск, 2002. — 214 с.
- Алкоголизм, наркомании и другие психические и поведенческие расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ: учеб. пособие / Л.М. Барденштейн, А.В. Молодецких, Ю.Б. Можгинский, Н.И. Беглянкин, Г.А. Алёшкина, — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2015.
Предупреждение и профилактика
Для эффективного предупреждения зависимости необходимо акцентировать внимание на следующих стратегиях:
- Образование и информирование. Образовательные программы об опасностях зависимости и рисках, которые она несёт, важны для того, чтобы молодёжь и взрослое население осознанно избегали употребления наркотических веществ и других опасных привычек.
- Поддержка семьи. Семья играет ключевую роль в формировании здоровья и поведения человека. Важно проводить программы семейного консультирования и поддержки, укрепляющие семейные связи и создающие благоприятную атмосферу для роста и развития личности.
- Социальная активность. Участие в спортивных секциях, кружках по интересам и волонтёрских движениях способствует формированию здорового образа жизни и отвлекает от соблазна попробовать что-то запрещённое и опасное.
- Психологическая помощь. Своевременное оказание психологической поддержки людям, находящимся в трудной жизненной ситуации, позволяет предотвратить обращение к веществам, вызывающим привыкание, как к способу справиться с проблемами.
- Законодательные меры. Жесткие законы и строгий контроль за оборотом наркотиков и алкоголя способствуют снижению их доступности и, соответственно, уменьшению числа зависимых.
Специалисты также рекомендуют следующие конкретные мероприятия в области профилактики:
- Просветительские кампании. Проведение акций и мероприятий, направленных на информирование общества о вреде зависимости, с привлечением известных лиц и успешных бывших зависимых.
- Программы раннего вмешательства. Идентификация и помощь людям на ранних стадиях формирования зависимости, что позволяет предотвратить её развитие.
- Работа в учебных заведениях. Внедрение специализированных курсов и тренингов для школьников и студентов, где наглядно показываются последствия зависимости и формируются навыки уверенного отказа.
- Создание реабилитационных центров. Оказание квалифицированной помощи людям, которые столкнулись с проблемой зависимости, и предоставление услуг по ресоциализации после прохождения лечения.
Комплексный подход к предупреждению и профилактике зависимости требует вовлечения всего сообщества в борьбу с этой проблемой. Только взаимной поддержкой, образованием и активным участием в жизни общества можно добиться положительных результатов и защитить наших граждан от пагубного влияния зависимостей.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Что является основными причинами формирования зависимостей?
Основные причины формирования зависимостей могут быть разнообразными и включать сочетание генетических, психологических и социальных факторов. Генетическая предрасположенность может увеличить риск развития зависимости, особенно если в семье уже были случаи зависимости. Психологические факторы, такие как стресс, депрессия или тревога, также могут играть значительную роль. Социальные факторы, такие как воздействие на круг общения или влияние окружения, могут укрепить зависимость через повторяющееся экспонирование веществам или поведению, вызывающему зависимость.
Какие виды зависимостей бывают и как они проявляются?
Существует множество видов зависимостей, которые можно классифицировать на химические и поведенческие. Химические зависимости включают зависимость от таких веществ, как алкоголь, наркотики, никотин и определенные лекарства. Они проявляются в виде физической и психологической потребности в употреблении вещества, абстинентном синдроме и ухудшении здоровья. Поведенческие зависимости включают такие виды, как азартные игры, интернет-зависимость, шопоголизм и пищевая зависимость. Эти зависимости проявляются в неконтролируемом желании выполнять определенные действия, несмотря на негативные последствия для жизни и здоровья.
Как можно справиться с зависимостью и какие методы лечения наиболее эффективны?
Справиться с зависимостью можно с помощью комплексного подхода, который включает медицинские, психологические и социальные методы. Медицинские методы могут включать детоксикацию и назначение лекарственных препаратов, которые помогут уменьшить тягу к веществу или поведению. Психологические методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), помогают изменить мысли и поведение, ведущие к зависимости. Социальная поддержка, групповые терапии и участие в сообществах анонимных зависимых также играют важную роль. Комбинация этих методов, адаптированных индивидуально, часто является наиболее эффективным способом лечения зависимости.
