Сфера психологии в нашей стране сейчас переживает пик развития. Многие люди интересуются различными направлениями, стараются использовать приемы самопомощи в жизни. Психологическая поддержка уже достаточно долгое время применяется при лечении наркозависимости. Существует множество направлений, каждое из которых имеет собственные преимущества. Но в последнее время все чаще говорят о КПТ как о результативном способе изменять мышление аддиктов.
В данной статье расскажем, как когнитивно-поведенческая терапия используется при лечении наркозависимости. Изначально рассмотрим суть методики, а далее проанализируем способы и особенности этого терапевтического метода. Надеемся, что предоставленные сведения помогут разобраться в вопросе.
Что такое КПТ?
Итак, когнитивно-поведенческая терапия представляет собой психологический подход, основой которого является идея, что мысли и убеждения человека оказывают непосредственное воздействие на его жизнь, психоэмоциональный фон. При этом негативные переживания и проблемы являются следствием взгляда на ситуации, а не самими ситуациями. Люди опираются на ложные убеждения, которые искажают реальность.
Одним из основных навыков, которые должен освоить человек в процессе терапии, считается умение выявлять собственные убеждения и ошибки мышления. Именно эти обстоятельства мешают формированию реалистичной картины мира.
Данное направление уже доказало свою эффективность при лечении:
тревожности;
панических атак;
депрессивных эпизодов;
посттравматического стрессового расстройства;
расстройств пищевого поведения;
бессонницы и нарушений сна;
обсессивно-компульсивного расстройства.
Помимо этого, сеансы терапии помогают нормализовать самооценку, разрешить трудности в общении межличностного характера, научиться достигать поставленных целей. Также уже существуют исследования и истории реальных людей, которым КПТ помогла в исцелении от зависимых форм поведения.
Важным преимуществом считается то, что направление показывает эффективность при работе с пациентами всех возрастов, любой половой принадлежности. Занятия могут проводиться как в индивидуальном, так и групповом формате.
Ключевые задачи КПТ
Терапевтический метод предполагает работу сразу с несколькими аспектами:
обозначение конкретной проблемы, которая достаточно часто встречается в повседневной жизни;
осознание, что мысли напрямую и негативно влияют на жизнь, самоощущения и выборы человека;
фиксация деструктивных мыслей и освоение навыка их переработки в объективную форму;
обучение новым поведенческим нормам, а также возможность проводить эксперименты для их внедрения в повседневность.
Дополнительным важным аспектом КПТ считается общий личностный рост человека. В процессе могут быть освоены следующие моменты:
работа со сложными эмоциями — страх, злость и печаль;
развитие коммуникативных навыков;
получение результативных способов решения конфликтных ситуаций.
Благодаря этому удается достичь хорошего эффекта не только при излечении от наркозависимости, ведь человек получает необходимые инструменты для дальнейшей жизни.
Читать далее
Роль заблуждений в борьбе с наркозависимостью
Одной из ключевых методик является комплексная работа с заблуждениями или искажениями, которые стали причиной подобного поведения. К сожалению, многие люди не стараются проанализировать собственные действия, им кажется, что они не смогут выйти из этого «замкнутого круга». Но с помощью с терапевта можно найти закономерность в действиях аддикта, даже понять, какая мысль становится спусковым механизмом для употребления новой дозы.
КПТ используется как эффективное средство по работе со следующими заблуждениями:
постоянный поиск одобрения окружающих, но при этом желание противоречить близким и родственникам;
взгляд на мир через негативный фильтр, вся жизнь видится в черных красках, больному кажется, что люди желают ему только плохого, на этом фоне могут проявляться социальная тревога, фобии и сильнейшие страхи;
перекладывание вины на других людей, отсутствие понимания своей роли в происходящем, придание окружению слишком большой значимости, особенно это касается собутыльников;
использование алкоголя как способа избежать неприятных ситуаций и решений, которые вызывают дискомфорт, так аддикт пытается не замечать реальное положение дел, а уходит в забытье;
негативный взгляд на будущее, сильнейший страх осуждения, что вызывает жгучее чувство стыда и вины;
обобщение и обесценивание положительного — это проявляется во фразах «мне всегда не везет», «я ни на что не способен».
Проблема заключается в том, что самостоятельно заметить перечисленные моменты крайне сложно, настолько они становятся частью нашего обычного существования и разговоров. Поэтому нужно работать с опытным специалистом, который поможет выявить эти деструктивные программы.
Как происходит помощь при лечении зависимости в КПТ
Изначально необходимо упомянуть, что существуют различные протоколы этого вида терапии. Поэтому первым этапом является беседа со специалистом, который сможет определиться с дальнейшим планом мероприятий. Далее мы расскажем, как примерно могут организуются индивидуальные сеансы при наркозависимости.
Взаимодействие происходит в формате беседы строго в уважительной форме. В процессе выявляются негативные сценарии, возможные причины. Отдельное внимание уделяется овладению навыками самопомощи. Часто для этих целей используется дневник мыслей.
Данная методика является одной из основополагающих в этой терапии. Благодаря этому можно отследить не только автоматические суждения, но и эмоции, научиться вырабатывать альтернативные убеждения и менять отношение к себе. От регулярности выполнения такой домашней работы зависит многое, поэтому требуются дисциплина и желание измениться.
Характерной чертой считается длительность всего курса. Стандартное число составляет 16 сеансов, тогда как другие варианты предусматривают достаточно продолжительное посещение психолога.
Какие техники и эффективные средства применяются при избавлении от зависимости
Мы уже указывали, что практическое выполнение упражнений считается важной составляющей получения желаемых результатов. Далее рассмотрим некоторые варианты техник:
Дневник автоматических мыслей. В процессе индивид учится не только замечать эти аспекты, но работает по выстраиванию адекватного восприятия ситуации.
Поведенческие эксперименты. Мало просто работать над мышлением, оно должно помогать менять что-то в реальности. Для этих целей проводятся небольшие эксперименты, которые позволяют изменить определенные суждения на практике.
Различные способы релаксации. Для снятия стресса или тревожных состояний необходимо обучиться простым, но действенным методикам.
Напоминаем, что точный план занятий будет составлен строго индивидуально, учитывая особенности конкретной клинической картины, вид и длительность аддикции.
Таким образом, когнитивно-поведенческая терапия может стать одной из составляющих в борьбе с наркозависимостью. Но изначально необходимо полностью отказаться от употребления запрещенных веществ. Это можно сделать с помощью специалистов наркологической клиники.
Врачи применяют проверенные эффективные методики, которые помогают справиться с физическим и психологическим привыканием. Считается, что именно комплексный подход, включающий медикаментозную и психологическую поддержку обладает наибольшей результативностью. Но самостоятельно комбинировать разные направления не получится, поэтому требуется обращение к специалистам.
Литература:
Секач, М. Ф. Психология кризисных состояний (суицидальное поведение, алкоголизм, наркомания) / М. Ф. Секач // Психология здоровья : учебное пособие для высшей школы. – Москва : Академический Проект, 2003. – С. 74-91.
Нашкенова А. М., Дё А. – основные психотерапевтические подходы к лечению зависимости // Вестник КазНМУ, №2, 2015 год.
Федеральные клинические рекомендации по диагностике и лечению синдрома зависимости. Российское общество психиатров — 2014.
Эмпирические исследования КПТ в лечении зависимости
Одним из важнейших результатов эмпирических исследований является подтверждение того, что КПТ помогает изменять когнитивные и поведенческие механизмы, подталкивающие к злоупотреблению веществами. Например, многолетние исследования показали, что структурированные сеансы терапии могут существенно уменьшить частоту рецидивов среди людей с алкогольной зависимостью. В таких программах используется целенаправленный подход, который помогает пациентам идентифицировать и модифицировать искажения в мышлении, а также развивать навыки для предотвращения повторного употребления.
Важно отметить, что КПТ эффективна не только для лечения зависимостей, связанных с химическими веществами, но и для не-химических зависимостей. Эмпирические данные показывают, что когнитивно-поведенческая терапия успешно применяется для лечения игромании, пищевых расстройств и других форм компульсивного поведения. Систематический анализ множества исследований показывает, что пациенты испытывают значительные улучшения, а их симптомы значительно уменьшаются после прохождения курса КПТ.
Методики КПТ также оказывают положительное влияние на качество жизни пациентов. Исследования показывают, что снижение уровня тревожности, депрессии и стресса является одним из прямых следствий терапевтического воздействия. Благодаря тому, что пациенты учатся более эффективным стратегиям совладания с трудностями, удается достигнуть устойчивого улучшения их общего психоэмоционального состояния.
Необходимо отдельно упомянуть и о том, что КПТ доказала свою ценность в сочетании с другими видами лечения. Эмпирические данные свидетельствуют о том, что интеграция КПТ с медикаментозным лечением, групповыми формами терапии или программами взаимопомощи может значительно повысить общую эффективность лечения. Комбинированные подходы позволяют использовать преимущества различных методов, создавая комплексные и индивидуальные терапевтические планы.
Кроме того, исследователи продолжают изучать, какие именно компоненты КПТ оказываются наиболее результативными при лечении различных видов зависимостей. Эмпирические исследования помогают выявлять ключевые механизмы, такие как коррекция негативных убеждений, развитие навыков самоконтроля и формирование поддержки из окружения пациента. Результаты таких изысканий способствуют дальнейшему совершенствованию существующих методик и созданию новых, более адаптированных подходов.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Что такое когнитивно-поведенческая терапия и как она помогает в лечении наркомании?
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) представляет собой метод психотерапии, который направлен на изменение неадаптивных мыслей и поведения. В контексте лечения наркомании, КПТ помогает пациентам осознать и изменить те мысли и поведенческие схемы, которые способствуют употреблению наркотиков. Методы КПТ включают техники, такие как когнитивная реструктуризация, поведенческий анализ, обучение новым навыкам, таким как стресс-менеджмент и техники релаксации.
Какие ключевые элементы включаются в программу когнитивно-поведенческой терапии для наркозависимых?
Основные элементы КПТ для наркозависимых включают идентификацию триггеров, которые приводят к употреблению наркотиков, разработку и использование стратегий по предотвращению рецидива, когнитивную реструктуризацию, чтобы изменить негативные мыслительные паттерны, и обучение навыкам саморегуляции и контроля над стрессом. Для достижения оптимальных результатов, терапия часто включает домашние задания и ежедневные дневники.
Сколько времени занимает стандартный курс КПТ при лечении наркозависимости?
Продолжительность курса когнитивно-поведенческой терапии может значительно варьироваться в зависимости от тяжести наркозависимости и индивидуальных особенностей пациента. Обычно курс КПТ длится от 12 до 20 недель, однако в ряде случаев терапия может продолжаться до года или более. Частота сеансов также варьируется: они могут проводиться еженедельно или несколько раз в неделю на начальных этапах лечения.
Может ли КПТ использоваться в комплексе с другими методами лечения наркозависимости?
Да, когнитивно-поведенческая терапия часто используется в сочетании с другими методами лечения наркозависимости. Это могут быть медикаментозная терапия, поддержка групп анонимных наркоманов, семейная терапия и другие психотерапевтические методы. Комплексный подход позволяет более эффективно справляться с различными аспектами зависимости и увеличить шансы на долгосрочное выздоровление.
Какие результаты можно ожидать от прохождения курса КПТ для наркозависимых?
Прохождение курса когнитивно-поведенческой терапии может значительно улучшить состояние пациентов с наркозависимостью. Основные результаты включают снижение частоты и интенсивности употребления наркотиков, улучшение психического состояния, развитие навыков самоконтроля и стресс-менеджмента, а также умение справляться с ситуациями, которые могут спровоцировать рецидив. Исследования показывают, что КПТ является эффективным методом лечения, способным привести к долгосрочным положительным изменениям и поддержанию трезвости.
Сфера психологии в нашей стране сейчас переживает пик развития. Многие люди интересуются различными направлениями, стараются использовать приемы самопомощи в жизни. Психологическая поддержка уже достаточно долгое время применяется при лечении наркозависимости. Существует множество направлений, каждое из которых имеет собственные преимущества. Но в последнее время все чаще говорят о КПТ как о результативном способе изменять мышление аддиктов.
тревожности;
тревожности;
Дополнительным важным аспектом КПТ считается общий личностный рост человека. В процессе могут быть освоены следующие моменты:
Взаимодействие происходит в формате беседы строго в уважительной форме. В процессе выявляются негативные сценарии, возможные причины. Отдельное внимание уделяется овладению навыками самопомощи. Часто для этих целей используется дневник мыслей.
Напоминаем, что точный план занятий будет составлен строго индивидуально, учитывая особенности конкретной клинической картины, вид и длительность аддикции.
