Как быстро избавиться от похмелья

На следующее утро после бурного застолья у большинства людей развивается серьезное недомогание. Оно возникает из-за чрезмерного употребления спиртных напитков, комбинации с тяжелой, жирной пищей, а также курением сигарет. Далее мы расскажем о том, как избавиться от легкого похмелья, а также что делать при более тяжелой алкогольной интоксикации.

Похмельный синдром: что это?

После употребления большого количества спиртных напитков организм берет на себя задачу по переработке этанола, продуктов его распада, а также сторонних компонентов, входящих в их состав. В процессе расщепления спирта высвобождается ацетальдегид — опасный яд. До момента, когда печень обеззараживает ацетальдегид до уксусной кислоты, тот успевает распространиться по всему организму и вызвать серьезную интоксикацию. Это состояние делится на два типа:

• Недомогание, возникающее у непьющего человека. В данном случае происходит внезапное и острое отравление организма этанолом. Наблюдается после праздников и застолий, сопровождающихся распитием спиртного. Зачастую представлено в легкой или средней степени, вывод из похмелья может осуществляться в домашних условиях с помощью аптечных лекарств.
• Абстиненция, возникающая после запоя. Организм алкозависимых перестраивается таким образом, что метаболиты этанола играют важную роль в нормальном функционировании внутренних органов. Резкое прекращение алкопотребления или недостаточная доза спирта приводит к выраженному недомоганию. Чтобы избавиться от тяжелого похмелья, приходится обращаться в наркологический стационар, поскольку интенсивность симптоматики очень высока.

Если идет речь о разовом употреблении, самочувствие восстанавливается после простейших процедур и фармакотерапии с использованием доступных нерецептурных средств. Однако более тяжелые симптомы, напоминающие ломку, требуют комплексного профессионального лечения, в противном случае ситуация может дойти до алкогольного делирия.

Симптомы

Многие знают, как сильно портится самочувствие на следующее утро после бурной вечеринки. Чаще всего встречаются такие симптомы:

• сухость во рту, которая не исчезает даже после употребления большого количества воды;
• тошнота и рвота, полное отсутствие аппетита;
• боль в животе, диарея;
• головная боль пульсирующего характера — чаще всего болят лоб и виски;
• изжога, дискомфорт в области эпигастрии;
• нарушение мочеиспускания;
• покраснение глаз;
• появление неприятного запаха от тела и изо рта (перегар);
• тремор конечностей;
• раздражительность;
• гиперчувствительность к внешнему воздействию в виде света, громких звуков и других раздражителей.

То, чем можно снять похмелье, во многом зависит от конкретной симптоматики. Для этого необходимо обратиться к врачу — он проведет обследование, ознакомится с данными анамнеза и составит индивидуальную схему лечения.

Как помочь человеку в домашних условиях

Снять небольшое похмелье можно дома. Для этого прибегают к народным рецептам, сумевшим зарекомендовать себя с течением времени, приобретают специальные медицинские препараты, а также придерживаются других советов специалистов.

Примите медикаменты

Чтобы ускорить детоксикацию и снять нежелательную симптоматику, можно принять специальные таблетки, продающиеся в свободном доступе. Чаще всего прибегают к таким лекарствам:

• Энтеросорбенты, выводящие шлаки из органов. Используются активированный уголь, смекта, энтеросгель или полисорб. Перед приемом нужно прочесть инструкцию и правильно рассчитать дозировку.
• Алка-зельтцер — медицинский препарат, обладающий комбинированным эффектом: быстрое купирование мигрени, обезвоживания, тошноты, рассеянности.
• Гепатопротекторы, восстанавливающие клетки печени, увеличивающие отток желчи, снижающие pH желчных кислот: гептрал, карсил и т. д.
• Обезболивающие: анальгин, кетанов, но-шпа, некст.
• Зорекс — защита печени от разрушения, выведение ядов и токсинов естественным путем.
• Линекс, бифидумбактерин и другие лекарства для нормализации микрофлоры кишечника.
• Алекол — медикамент на основе янтарной кислоты, улучшающий общее самочувствие, защищающий здоровье от агрессивного воздействия этанола и устраняющий обезвоживание.
• Регидрон, который восстанавливает количество жидкости и минеральный баланс в организме.

Существует несколько самых эффективных медикаментозных комбинаций, которые комплексно улучшают самочувствие. К ним относится: активированный уголь + ацетилсалициловая кислота, энтеросгель + ибупрофен + линекс, а также антипохмелин + регидрон-био.

Другие рекомендации специалистов

Существуют и иные способы встать на ноги. Врачи подготовили специальные рекомендации для облегчения самочувствия во время похмельного синдрома:

• Откажитесь от тяжелой пищи. Старайтесь кушать только диетические продукты: йогурт, творог, картофельное пюре, легкие мясные или овощные бульоны. Тяжелая пища создаст дополнительную нагрузку на пищеварительную систему, может стать причиной повышенного газообразования и тяжести в желудке.
• Проветрите помещение. Свежий воздух поможет вам взбодриться, а также избавиться от гипоксии.
• Постарайтесь меньше напрягаться, по возможности соблюдайте постельный режим. Во время недомогания вы вряд ли сможете сохранить работоспособность, а для осуществления некоторых видов рабочей деятельности похмелье может быть очень опасным. Нарушение концентрации внимания является противопоказанием для вождения авто, а также работы на предприятиях, требующих повышенной ответственности.
• Не пейте алкоголь! Существует мнение, согласно которому «опохмел» дает возможность полностью восстановить нормальное самочувствие. Помните о том, что даже небольшая доза спиртного, принятого с утра, поддержит высокий уровень интоксикации. Кроме того, именно решение опохмелиться нередко становится причиной развития алкогольной зависимости.
• Пейте не менее 2 литров жидкости в сутки. Из-за обезвоживания снижается объем циркулирующей крови, замедляется метаболизм — это влияет на скорость естественной детоксикации. Употребляйте больше чистой воды, чтобы активизировать обменные процессы и увеличить суточный диурез.
• Постарайтесь хорошенько отдохнуть и выспаться.
• Примите контрастный душ.

Существуют народные рецепты, которые помогают устранить признаки обезвоживания и улучшить работу некоторых органов. К примеру, вы можете выпить рассол, чтобы наладить водно-минеральный баланс. Если его нет, купите Ессентуки, Архыз или любую другую лечебную минеральную воду. Если у вас нет аллергии, допускается использовать отвар ромашки, зверобоя или другой травяной сбор.

Срочное устранение сильного похмелья осуществляется с участием нарколога. Вы можете вызвать бригаду на дом, чтобы получить качественную фармакотерапию, а также прибегнуть к быстрой детоксикации. Профессионал ставит капельницу для очистки кровяного русла, дает диуретики, которые ускоряют темпы выведения ядов. В тяжелых случаях, когда степень отравления велика, пострадавшего могут госпитализировать в наркологическую клинику с гарантией сохранения анонимности.

Литература:

1. Лучшие рецепты от похмелья. Николай Михайлович Звонарев — 2011.
2. Наркология: национальное руководство — Иванец Н.Н. — 2016.
3. Алкоголизм, наркомании и другие психические и поведенческие расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ. Учебное пособие — Барденштейн Л.М. — 2019.

Профилактика похмельного синдрома

Чтобы избежать нежелательных последствий от употребления алкоголя, необходимо соблюдать некоторые правила и рекомендации. Превентивные меры помогут уменьшить вероятность возникновения дискомфортных симптомов и помогут организму более легко перенести воздействие спиртных напитков.

• Умеренность в употреблении: Одним из главных аспектов профилактики является минимизация потребляемого алкоголя. Знание и соблюдение своих пределов позволит избежать излишней нагрузки на организм.
• Качественный выбор напитков: Предпочтение следует отдавать проверенным и сертифицированным напиткам. Не стоит смешивать разные виды алкоголя, так как это может усилить негативное воздействие.
• Питание перед застольем: Плотный прием пищи перед употреблением спиртного снижает его скорость всасывания в кровь. Белины и жиры, входящие в состав пищи, создают своеобразный барьер в желудке.

Для минимизации неприятных ощущений утром, следует придерживаться определенных рекомендаций во время самого застолья. Эти советы помогут сохранить более стабильное состояние и сделать утро следующего дня более продуктивным.

1. Чередование с безалкогольными напитками: Во время застолья рекомендуется пить достаточное количество воды или соков. Это поможет избежать обезвоживания, которое является одной из причин плохого самочувствия.
2. Контроль темпа: Не стоит торопиться с употреблением больших доз алкоголя. Медленное питье и регулярные перерывы помогут организму более равномерно усваивать спирт.
3. Избегание курения: Курение усиливает токсическое действие алкоголя на организм. Ограничивая себя в табаке, вы снижаете нагрузку на печень и сердечно-сосудистую систему.

После завершения мероприятия также важно не забывать о некоторых действиях, которые помогут организму быстрее восстановиться и избежать тяжелых последствий.

• Обильное питье: Утром стоит выпить много воды, чтобы восстановить водно-солевой баланс. Минеральная вода или напитки с содержанием витаминов тоже будут полезны.
• Здоровый сон: Долгий и качественный сон позволяет организму быстрее вернуть бодрость и энергию. Спокойный отдых помогает восстановить силы.
• Прием витаминов: Витамины B и C поддержат организм в борьбе с токсинами. Стоит употреблять продукты, богатые этими веществами.

Соблюдение этих рекомендаций поможет вам избежать неприятных последствий после алкогольного застолья и сохранить хорошее самочувствие на следующий день.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Какие простые методы помогут быстрее избавиться от похмелья дома?

Для быстрого избавления от похмелья дома попробуйте начать с обильного питья. Вода поможет восстановить баланс жидкости в организме и ускорит выведение токсинов. Отключите алкогольные напитки и кофе, лучше всего подойдет негазированная вода или травяные чаи. Хорошо действуют контрастный душ и легкие физические упражнения, которые помогут улучшить кровообращение и общую бодрость. Питание также важно – ешьте легкую и легко усваиваемую пищу, например, бананы, овсянку или куриный бульон.

Можно ли принимать лекарства для избавления от похмелья и какие именно стоит использовать?

Существуют различные препараты, которые могут облегчить симптомы похмелья. Один из самых распространенных – ацетаминофен (парацетамол), который помогает справиться с головной болью. Однако его нужно принимать с осторожностью, так как в комбинации с алкоголем может негативно сказаться на печени. Многочисленные витаминные комплексы и специальные растворы для регидратации также могут помочь. Стоит помнить, что перед приемом любых лекарств лучше проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие медикаменты.

Почему частые похмелья так вредны для организма и как избежать их появления в будущем?

Частые похмелья наносят серьезный ущерб организму. Каждый раз, когда вы испытываете похмелье, ваше сердце, печень, почки и центральная нервная система подвергаются нагрузке. Это может привести к долгосрочным проблемам, таким как гипертония, проблемы с печенью, хроническая усталость и ухудшение когнитивных функций. Чтобы избежать похмелья в будущем, рекомендуется придерживаться умеренности в употреблении алкоголя, питаться перед и во время употребления спиртного, выбирать напитки с низким содержанием сивушных масел и сахара, а также чередовать алкоголь с водой. Не забывайте об отдыхе и полноценном сне после вечеринки – это существенно снизит риск тяжелого похмелья на следующий день.