Алкогольная зависимость — тяжелое хроническое заболевание, которое не только ухудшает качество жизни, но и может привести к смерти. Поэтому разработчики мобильных приложений уже давно пишут полезные программы, способные помочь бросить пить или поддержать ремиссию. В данном случае инновации направлены на заботу о здоровье населения и на пропаганду трезвости.
Роль технологий в процессе борьбы с алкоголизмом
О вреде спиртного известно всем, но это не останавливает людей от злоупотребления. Согласно оценкам ВОЗ, ежегодно этанолсодержащие напитки забирают до 3 млн жизней (это больше, чем рак легких и СПИД вместе взятые).
Алкоголь провоцирует развитие не менее 200 заболеваний, затрагивающих сердечно-сосудистую, нервную, пищеварительную, мочевыделительную, эндокринную системы. Также избыточный прием горячительного чреват травмами и финансовыми потерями. Наличие алкозависимого в семье разрушает ее. Если выпивают родители, страдают их дети (как будущие, так и уже родившиеся).
За всю историю медицины разработано тысячи программ терапии алкоаддикции и последующей реабилитации больных. Но на пути к выздоровлению и длительному сохранению трезвости у зависимых стоит огромное количество преград.
Например, методика медикаментозного кодирования, несмотря на свою эффективность, сопряжена со множеством побочных действий. Также многие больные, изначально не имея достаточной мотивации, не способны выдержать ограничения и быстро срываются.
Такие же проблемы существуют и в психотерапии. Сложно найти «своего» специалиста, который подберет правильный подход к лечению. При этом многочисленные консультации психотерапевта, необходимые на протяжении многих лет, далеко не каждому больному по карману.
Учитывая все сложности традиционного лечения алкогольной зависимости, эффективными помощниками в данном вопросе становятся современные приложения для смартфонов. В первую очередь такие программы обеспечивают человеку доступ к полезной информации, которая подается в виде статей, советов специалистов. Это могут быть:
- рекомендации по борьбе с абстинентным синдромом;
- способы преодоления тяги к спиртному;
- перечень медикаментов, которые могут пригодиться в критических ситуациях и пр.
Программы для лиц, проходящих реабилитацию, способны обеспечивать такую необходимую социальную поддержку. Также они частично реализуют функцию контроля через смс-напоминание, общение в профильных сообществах.
Популярные приложения для людей с алкогольной зависимостью
Программы доступны к скачиванию в стандартных магазинах приложений для телефона. Многие из них бесплатные, некоторые продаются за весьма демократичную цену.
A-CHESS
Софт получил высокие оценки наркологов и психотерапевтов. Его называют эффективным помощником людям, которые борются с алкогольной зависимостью. Программа разработана специалистами из Висконсинского университета в США.
Поддержка A-CHESS пользователей реализуется за счет множества полезных функций. После установки аддикту достаточно ввести некоторые свои личные данные и дать разрешение на отслеживание местоположения. В результате программное обеспечение выдает предупреждающие звуки в случае, когда только больной оказывается неподалеку «опасных» мест. Это касается магазинов алкоголя, баров и похожих локаций, где он обычно выпивал.
Другие доступные функции:
- Тревожная кнопка. После ее нажатия будет отправлен сигнал SOS заранее выбранному человеку (другу, врачу, консультанту).
- Полезная информация. Описываются стратегии релаксации, подсказки, напоминания.
- Фото семьи. Сохраняются в отдельном разделе. В любой момент их можно посмотреть, чтобы напомнить, ради кого происходит борьба с алкогольной аддикцией.
Также A-CHESS фиксирует местонахождение. Если пациент оказывается в местах, ассоциирующиеся с приемом спиртного, ему предлагается связаться с врачом или консультантом, который помогает бороться с пагубным пристрастием.
RecoveryBox
Эффективный помощник для людей, ведущих борьбу с различными зависимостями. В нем присутствуют функции самомониторинга. Т.е. больному предлагается вести ежедневную отчетность о своем восстановлении. Даются вопросы, на которые нужно ответить, чтобы можно было понять, как происходит процесс выздоровления.
Все действия пользователя окрашиваются в определенный цвет в зависимости от «полезности». Имеются желтый, красный, зеленый оттенки. Подобная дифференциация помогает больному внести полезные привычки в свою жизнедеятельности и избавиться от всего вредного.
Зеленый цвет указывает на положительные действия. Желтый — предупреждает о риске рецидива, а красный — свидетельствует о возвращении вредных привычек, которые способны привести к возобновлению алкоголизма.
В помощник можно вводить свои цели, отслеживать памятные даты (например, годовщину трезвости), триггеры и пр. Имеется журнал самоконтроля, где пользователь записывает свои ощущения, мысли, желания. Также в RecoveryBox обеспечивается доступ к различному полезному контенту для людей, которые борются с алкоголизмом.
Stop Drinking with Andrew Johnson
Мобильный помощник «Прекратите пить с Эндрю Джонсоном» разработан, чтобы научить пользователя техникам расслабления и самоконтроля. Софт предлагает эффективные методики борьбы с повышенным пристрастием к алкоголю. Также приложение помогает избавиться от вредных привычек, изменить поведение, что в результате способствует длительной ремиссии и улучшает качество жизни.
«Прекратите пить с Эндрю Джонсоном» представляет собой набор различного аудиоконтента. Он включает в себя элементы релаксации, гипнотерапии и позитивной визуализации.
AlcoDroid Alcohol Tracker
Программа предназначена для людей, которые только задумываются о том, чтобы стать на путь трезвости. С ее помощью можно вести учет выпитого алкоголя и рассчитать его примерную стоимость. При желании пользователь указывает себе «лимиты» употребления, которые запрещено превышать.
В функционал AlcoDroid Alcohol Tracker входит опция подсчета уровня спирта в крови. Можно понять, что этанол уже полностью нейтрализован организмом, когда можно садиться за руль автомобиля и т. д.
Перспектива мобильных инноваций для больных алкогольной зависимостью
Большая часть пользователей, которые решили установить себе антиалкогольный софт, это женщины — примерно 59% от общего числа. Преимущественно интересуются подобными технологиями молодые люди в возрасте 35–45 лет. Контролирующими опциями программ в большей степени пользуются женщины, чем мужчины. 30% установили приложение просто ради интереса, 27,8% — с целью похудения, только 24% — чтобы меньше пить.
Разработчики данных инноваций смотрят на перспективу их развития позитивно. Подобный софт пользуется спросом как у людей, имеющих алкогольную зависимость, так и у тех, кто придерживается здорового образа жизни. Приложения просты в использовании и имеют полезный функционал, поэтому их можно считать хорошими помощниками на пути к трезвости.
Литература:
- Москаленко В.Д. Зависимость. Семейная болезнь / В. Д. Москаленко. – М.: Издательство «Пер Сэ», 2009.
- Поттер-Эфрон Роналд Т. Стыд, вина и алкоголизм. Клиническая практика / Роналд Т. Поттер-Эфрон. – М.: ИОИ, 2017.
- Москаленко В. Д. Когда любви «слишком много»: что мешает моему счастью / Валентина Москаленко. – М.: Никея, 2021.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие современные приложения наиболее эффективны для лечения алкогольной зависимости?
На сегодняшний день существует множество мобильных приложений, предназначенных для поддержки людей, борющихся с алкогольной зависимостью. Среди самых популярных и эффективных можно выделить приложение Sober Grid, которое предоставляет социальную поддержку и возможность общения с другими людьми, находящимися в процессе выздоровления, и Reframe, которое предлагает персонализированные планы лечения и доступ к профессиональной помощи. Также стоит отметить приложении I Am Sober, которое помогает отслеживать трезвость и устанавливать личные цели. Эти приложения используют комплексный подход, включая когнитивно-поведенческую терапию, социальную поддержку и мотивационные элементы, что делает их эффективными инструментами в борьбе с алкогольной зависимостью.
Могут ли мобильные приложения заменить традиционные методы лечения алкогольной зависимости?
Мобильные приложения не могут полностью заменить традиционные методы лечения алкогольной зависимости, такие как терапия и медицинское вмешательство. Однако они могут стать важным дополнением к комплексной программе лечения. Приложения могут предоставить необходимые инструменты для самоконтроля, мотивации и социальной поддержки, которые важны во время и после основного курса лечения. Они также могут помочь в профилактике рецидива, предлагая ежедневные напоминания и доступ к сообществам, которые могут оказать эмоциональную поддержку. Таким образом, мобильные приложения не заменяют, а дополняют традиционные методы лечения, делая процесс выздоровления более удобным и доступным для пациента.
